지금 준비하는 나의 마지막. 웰다잉 7단계 체크리스트

“죽음을 준비한다고요? 저는 아직 젊어요.” 아마 대부분의 사람들이 이런 반응을 보일 거예요.
하지만 죽음을 준비한다는 건 곧 ‘더 나은 삶’을 살기 위한 선택입니다.

요즘은 웰다잉(well-dying), 즉 ‘잘 죽는 법’을 준비하는 사람들이 늘고 있어요.

특히 50대 이상뿐 아니라, 1인 가구, 비혼 세대, 무자녀 부부, 암 등 중병 환자
에게는 반드시 필요한 삶의 설계가 되기도 하죠.

지금부터 내 삶의 마지막을 스스로 준비하는 7단계 웰다잉 체크리스트를 공유할게요.
이 글을 읽고 나면, 죽음이 아니라 ‘삶을 다듬는 시간’이 무엇인지 느껴질 거예요.

 1단계. 엔딩노트 작성 (My Life Book)

엔딩노트는 내가 떠난 후 남겨진 이들에게 필요한 모든 정보를 정리한 노트예요.
종이형도 있지만, 요즘은 앱이나 클라우드로 관리할 수 있는 디지털 엔딩노트도 많아졌죠.

엔딩노트에 담아야 할 필수 항목

• 나의 인적사항 / 연락망
• 장례 방식 선택 (화장/매장)
• 온라인 계정 / 핸드폰 비밀번호
• 자산 목록 및 계좌 정보
• 반려동물 돌봄 지시사항
• 상속 관련 기본 의견

추천 서비스: 라스트노트, 엔딩노트코리아, 국립연명의료관리기관

 2단계. 상조 서비스 가입

상조는 장례 절차, 의전, 차량, 수의, 장례식장 예약 등 모든 과정을 대신해 주는 시스템이에요.
특히 1인 가구는 장례를 맡길 가족이 없기 때문에, 상조가 가장 현실적인 대비책입니다.

상조 가입 시 고려사항

• 공정거래위원회 등록 업체인지 확인
• 환급형/비환급형 구분
• 리워드 사은품 혜택 비교
• 지정 대리인 설정 가능 여부

요즘 인기: 프리드라이프 / 보람상조 / 좋은라이프

3단계. 유언장 작성 (공증 or 자필)

유언장은 사후 법적 분쟁을 예방하고, 내 뜻을 명확히 전달하는 문서입니다.
단순히 쓰는 것만으로는 효력이 없고, 반드시 다음 중 하나의 형태로 보장돼야 해요.

✔ 자필 유언장 (직접 손글씨)
✔ 녹음 유언
✔ 공정증서 유언 (공증인 입회)
✔ 비밀 유언 + 공증

* 공증 유언은 공증 사무소에서 10~15만 원 내외로 작성 가능

4단계. 사전연명의료의향서 작성

이 서류는 내가 의식을 잃었을 때 연명치료를 받을지 말지를 미리 결정하는 공식 문서입니다.
생명유지장치, 인공호흡기, 심폐소생술 등 특정 치료를 거부할 수 있어요.

연명의료 거부서 및 사전의료계획서 작성을 추천합니다.

▶ 등록 방법

• 보건소, 국립연명의료관리기관 홈페이지 신청
• 본인 직접 방문 + 신분증 지참

👉 연명의료 의향서 등록 바로가기

 5단계. 재산 및 부채 정리

고수익 키워드: 고령자 재무설계 / 유산 분배 계획 / 상속세 절세

많은 사람들이 사망 후 남기는 것은 ‘재산’뿐 아니라 ‘빚’도 있다는 사실을 놓칩니다.
그래서 생전에 재산과 부채를 정리해 두는 것이 중요합니다.

특히 고령자일수록 고령자 재무설계를 계획하는 것을 추천합니다.

 정리 체크리스트

• 보험, 예금, 펀드 목록
• 대출, 카드, 미납 요금
• 상속세 예상 금액
• 상속 포기 대비 상담 필요 여부

 재무설계 상담은 무료로 받는 곳도 많으니, 사전 컨설팅 받아보세요.

6단계. 반려동물 위임 준비

혼자 사는 사람들에게 반려동물은 가족 그 자체입니다.
하지만 내가 갑자기 사라지면, 반려동물은 유기될 수 있어요.

✔ 반려동물 위임 서류 작성 (친구, 지인, 유기동물센터 등 지정)
✔ 먹는 사료, 알레르기, 행동 특성 메모
✔ 병원 진료기록 정리

* ‘펫 상속 서비스’를 제공하는 유언장 앱도 증가 중입니다.

7단계. 웰다잉 교육 또는 상담 참여

마지막 단계는 ‘정보’보다 ‘마음의 준비’입니다.
이제는 전국 각지에 웰다잉 교육 프로그램이 운영되고 있어요.

교육 내용 예시

• 죽음 명상 / 나의 장례 시뮬레이션
• 엔딩노트 워크숍
• 유언장 쓰기 실습
• 상속 분쟁 사례 강의

▶ 추천 기관

• 웰다잉문화운동본부
• 생애문화연구소
• 국립연명의료관리기관 웰다잉 교육

 웰다잉 7단계 요약 체크리스트 

단계주요 내용

1	엔딩노트 작성 (정보 정리)
2	상조 서비스 가입 (장례 대비)
3	유언장 공증 (법적 정리)
4	연명의료의향서 등록
5	재산 및 부채 정리
6	반려동물 위임 서류 작성
7	웰다잉 교육 참여

 

✅ 마무리하며 – 죽음을 준비하는 건 곧 삶을 정리하는 일

웰다잉은 죽음을 준비하는 것이 아닙니다.
내 삶을 누군가가 정리하기 전에, 내가 먼저 정리하는 일입니다.

엔딩노트 한 장, 상조 한 건,
그 작은 준비가 나와 남겨진 사람 모두를 지켜주는 가장 따뜻한 선택이 될 수 있습니다.

오늘 이 글을 읽은 당신은 이미 웰다잉을 시작한 사람입니다.

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